بهترین زمان مصرف اینوزیتول چه زمانی است؟

بسیاری از مردم می خواهند بدانند که آیا دختران پلی کیستیک باید مصرف کنند یا خیراینوزیتول گرید غذایی? چه زمانی اینوزیتول مصرف کنیم؟ آیا اینوزیتول کار می کند؟ چه مدت برای خوردن مناسب است؟ آیا عوارض جانبی سمی وجود دارد؟

در مجموع 8 نوع اینوزیتول وجود دارد که ساختار شیمیایی آنها مشابه گلوکز است و همچنین طعم شیرین دلپذیری دارند. در میان آنها، میو-اینوزیتول و دی-چیرو-اینوزیتول برای زنان پلی کیستیک مفید هستند.

میو اینوزیتول از ذرت هیدرولیز می شود، در حالی که D-chiro-اینوزیتول از لوبیا خرنوب استخراج می شود. آنها 100 درصد موادی هستند که به طور مصنوعی سنتز نشده اند و مواد طبیعی هستند که در ابتدا در طبیعت وجود داشتند.

برای پستانداران، مانند انسان، کلیه ما می تواند حداقل 2000 میلی گرم میو اینوزیتول را از گلوکز هر روز سنتز کند و بخشی از میو اینوزیتول توسط اپیمراز به D-chiro-اینوزیتول تبدیل می شود.

مقدار توصیه شده میو اینوزیتول 2000-4000 میلی گرم در روز است، 2000 میلی گرم در مطالعات گذشته و 4000 میلی گرم در مطالعات جدید در سال های اخیر استفاده شده است.

اینوزیتول گرید غذاییدارای دو گزینه مکمل است، شما می توانید با توجه به موقعیت خود انتخاب کنید.

1. 2000 میلی گرم 30 دقیقه قبل از غذا در صبح و 2000 میلی گرم 30 دقیقه قبل از غذا در عصر.

2. 2000 میلی گرم 30 دقیقه قبل از ناهار و 2000 میلی گرم 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب در شب.

مصرف آن قبل از رفتن به رختخواب ممکن است برای رشد فولیکول ها مفید باشد و مصرف آن قبل از غذا می تواند به کاهش هیپرانسولینمی کمک کند.

دوز D-chiro-اینوزیتول بسیار فردی است. برای دختران پلی کیستیک بدون مقاومت به انسولین، مکمل D-chiro-inositol هیچ مزیت دیگری ندارد. البته زیر 100 میلی گرم بی خطر است که با خوردن گندم سیاه به دست می آید. برای دختران پلی کیستیک با مقاومت به انسولین، 500 تا 1000 میلی گرم در روز عصاره خرنوب (D-chiro-inozitol) می تواند مکمل باشد. دوز خاص بستگی به شدت مقاومت به انسولین دارد. در حال حاضر، اکثر RCT ها 500 میلی گرم را توصیه می کنند.

صرف نظر از اینکه میو اینوزیتول یا D-chiro-اینوزیتول باشد، آنها از نظر بالینی در زنان باردار آزمایش شده اند. مطالعات نشان داده اند که آنها نه تنها بی خطر هستند بلکه می توانند بروز دیابت بارداری را از 36.9 درصد به 10.4 درصد کاهش دهند. نرخ از 17.61 درصد به 5.92 درصد، در حالی که بروز کلی دیسترس تنفسی نوزادان، هیپوگلیسمی نوزادان، ماکروزومی، دیستوشی شانه و زایمان زودرس را کاهش می دهد.

JOYWIN که در سال 2013 تأسیس شد، یک شرکت بیوتکنولوژی مبتنی بر نوآوری است. ما تولید عصاره های گیاهی، پروتئازهای گیاهی و محصولات سفارشی را ارائه می دهیم. اگر می خواهید در مورد آن بیشتر بدانیداینوزیتول گرید غذایییا علاقه مند به خرید آن هستید، می توانید یک ایمیل به آن ارسال کنیدcontact@joywinworld.com. پس از مشاهده پیام در اسرع وقت به شما پاسخ خواهیم داد.